肩こり・首の痛み｜外反母趾・顎関節症でお悩みなら東京銀座のみらい姿勢堂へ

活動をするときは、姿勢を保つために肩の筋肉が緊張している状態です。
肩周りの筋肉の緊張状態が続くと、血行が悪くなり、疲労物質の排出もとどこおるので、だるさや痛みを感じやすくなります。

寝不足が続いたり、強いストレスを抱えたりすると、身体が十分な休息を取れません。
交感神経が優位になり、肩周りの筋肉の血流を悪くするので、肩こりが悪化しやすくなります。

かみ合わせが悪かったり、視力が悪かったりすると、顔周りの筋肉の緊張が続きます。
顔から肩はつながっているので、首や肩の筋肉のコリの原因になります。

寝違えによって痛みが起こるメカニズムは明らかになっていませんが、睡眠中に無理な姿勢が続くことで、首の血流に問題が生じたり、頚椎に炎症を起こしたりします。

年を重ねると背骨の合間にある椎間板の柔軟性が低下するので、頚椎に大きな負担がかかりやすくなります。
頚椎の変形を起こしやすく、首の痛みの原因になります。

むち打ち症など首のケガにより、痛みが生じることがあります。
首に大きな力が加わることで、可動域以上に伸展したり、頚椎の変形が原因です。

頚椎は頭の重さを分散させるために、ゆるやかなカーブを描いています。
スマホの使用などで前傾姿勢が続くことで、頚椎のカーブが失われると、首の痛みが生じやすくなります。